속이 불편한 오늘은 부드러운 음식을 먹어주자. 만성위염이나 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 점점 많아지고 있습니다. 스트레스와 잘못된 식습관, 생활습관이 큰 원인이 되는데요 이럴때엔 속을 편하게 해줄 유동식이나 부드러운 음식을 먹어주어야 위를 편안하게 해줄 수 있습니다. 기름에 튀기고 볶고 지지는 것이 아닌, 삶고 데치고 찐 음식을 자주 해드셔야 소화가 더 용이해지고 위도 편히 쉴 수 있습니다. 위염 식단 / 역류성 식도염 식단 / 저탄고지 / 저탄수고단지 식단 / 계란찜 / 두부찜 채식주의자 비건 OK 난이도 ●●○○○ 준비물 (1~2인분) 두부 반모 소금 약간 당근 1/3개~반개 파 1개 양파 1/4개 달걀 2~3개 더 좋은 것들 참깨 1. 먼저 달걀 2~3개를 믹싱 보울에 풀고 잘 저어줍니다..
