모로코요리 2

모로코 요리 - 소고기 스튜

주방에서 즐기는 모로코 여행, 소고기 스튜. 모로코 요리 / 모로코 음식 / 아프리카 음식 / 아프리카요리 / 중동요리 / 중동음식 채식주의자 비건 X 난이도 ●●●●○ ​ 준비물 (2인분) ​ 쌀 적당히 야채스톡 고형분 1팩 당근 반개 토마토 페이스트 1팩 (케첩X, 파스타 혹은 피자용 순수 토마토 소스 입니다) 갈릭페이스트 반큰술 비프스톡 3큰술 실버비트 or 근대 적당히 소고기 볶음용 350g 라스엘하누트 (ras el hanout) 5g 버터 10g 건포도 약간 토핑용 아몬드 약간 (없으시면 스킵해도 OK) 1. 쌀은 보통 밥짓는 식과 똑같이 진행하시면 됩니다. 저는 여기에 야채스톡 고형분을 한팩 풀어 넣었습니다. ​ ​ 2. 야채스톡을 풀어넣으신 경우 밥이 다 지어지면 이런식으로 야채밥이 됩니다..

모로코 음식 - 닭가슴살 샐러드 (저탄수고단지 식단)

모로코 요리로 저탄고지 식단에 도전 모로코 요리 / 모로코 음식 / 아프리카 음식 / 아프리카 요리 / 중동요리 / 중동음식 / 터키음식 / 터키요리 채식주의자 비건 X 난이도 ●●●○○ 준비물 고기요리 재료 (2인분) 닭고기 300g 밀가루 4큰술 샤르물라 (셰르물라 / chermoula) 향신료 5g 다진마늘 2쪽분 쿠킹용 오일 꿀 1큰술 ​ 야채볶음 재료 호박 적당히 적양파 반개 파스닙(parsnip) 1개 (없으면 스킵해도 OK) 베이비시금치 적당히 건포도 약간 ​ 있으면 더 좋은것들 라임 4분의 1 조각 그리스 스타일 요거트 1팩 토핑용 아몬드 약간 1. 야채들은 모두 썰어주시고 쿠킹용 오일을 둘러 중~강불에 달군 팬에 파스닙, 적양파, 호박을 넣으시고 잘 볶아주세요. ​ ​ 2. 야채가 절반 ..